اصنع الفرق بخمس دقائق!

في زمننا هذا المليء بالأحداث، من السهل الشعور بالتوتر والضغط وعدم التواصل مع الذات، لذا تعتبر كتابة اليوميات وسيلة رائعة للتمتع بصفاء النفس، النمو الشخصي

التأمل هو ممارسة تفكرية تساعد على التركيز، و هي ممارسة متواجدة منذ القدم في معظم الحضارات والديانات. في هذه المدونة نأخذكم في جولة حول أساسيات

لا يتشابه الجميع في نشاطهم أو مدى تحمسهم في صباح بداية كل يوم جديدة، فهناك من يستيقظ وهو جاهز ومتشوق ليوم جديد وهناك من يتمنى

في ظل تزاحم المهام وتضاعف سرعة الأيام، كل ما نحتاجه هو أن نتأقلم مع الظروف ونستمر متجنبين الوقوف.فكما تلاحظ اليوم أننا أصبحنا في مواجهة موجة